チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。
カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。
具体的には、
食物繊維が⇒お通じの改善
ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える
カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き
テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする
という働きがあります。
そんな健康にも美容にもよいチョコレートを取り上げていきましょう。
体と美容に良いチョコレートランキング
1位：明治チョコレート効果
明治が誇る高品質のハイカカオチョコレートです。
カカオマスの配合率が72％から95％のバリエーションに分かれています。
控えめな甘さとカカオマスのヘルシーな味わい。
72％がシリーズでは最も食べやすい味わいですよ。
一口タイプなので、軽くサクッといけるのが魅力です。
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2位：からだにおいしすぎるショコラ QHプレミアム
日本屈指のショコラティエ・三枝俊介氏率いるショコラティエ・パレドオールの究極の「ヘルシー＆ビューティー」チョコレートです。
中南米産のカカオを100％使用し、美容に良い「アナツバメの巣」、お腹に優しい「ナノ型乳酸菌」、若さと健康を保つ栄養成分「還元型コエンザイムQ10」を配合したリッチすぎるショコラ。
濃厚な口当たりの次にやってくる漢方風の味わいは独特です。
後味に強く残る強いカカオの風味が体に染み込んでいく感じは、いかにも体に良いな～という実感を湧かせてくれますよ。
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3位：歯医者さんがつくったチョコレート
キシリトール配合のチョコレートです。
キシリトールは白樺やトウモロコシを加工して作られた糖分で、砂糖よりもカロリーが25％低いです。
すごく爽やかな口当たりで、後味がスーッとして気持ちいいです。
虫歯菌を抑える効果もあるので、まさに口の健康に特化したチョコレート。
お子様にはもちろん、大人でも美味しく食べられます。
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4位：ブルボン「カカオサプリ」シリーズ
「食べるチョコサプリメント」シリーズです。
味わいは２つとも濃いめですが、ミルクチョコ味なので、ハイカカオ系が苦手な人にも食べやすいです。
ソイプロテインは大豆たんぱくの力で肥満防止や腸内環境の改善（便秘解消）を、鉄分は貧血などの予防を担ってくれます。
どちらも普段の生活で体をケアしてくれる「縁の下の力持ち的」な栄養素ですね。
美味しいチョコを食べながら体をヘルシーに保てますよ。
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5位：グリコ「リベラ」シリーズ
グリコが誇るヘルシーチョコシリーズです。
腸内環境は「難消化デキストリン」、アイケアは「アスタキサンチン」と、それぞれの効果にあった栄養成分を配合しています。
チョコの味わいはミルク味とビター味に分かれています。
手軽に体をケアできるチョコなので、ちょっとしたときのおつまみにおすすめですよ。
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まとめ
全部で6種類のヘルシー＆ビューティーチョコを紹介しました。
どれもカカオの味わいがしっかり効いているので、口にも体にも美味しい味わいになっているのが嬉しいですね。
チョコレートはお菓子なので体に良くないというイメージがありますが、ちゃんと配合成分を考えたものなら、しっかり仕事はしてくれるんですよ。
美味しいチョコを食べて、心と体を毎日リフレッシュしていきましょう！
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