体に良いチョコレートおすすめ5選

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

プロテインを含んだチョコレートです。

「プロテイン」は体の機能を保つために必要な「タンパク質」のこと。

チョコと合わせると「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」が期待できます。

バータイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンに人気がありますよ。

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコです。

ハイカカオは72％が最も「美味しさ」を感じとれる濃度。

90％以上のハイカカオがお好みならば、リンツのエクセレンス、明治チョコレート効果がおすすめです。

高たんぱくで栄養豊富、食物繊維たっぷりなナッツは、栄養補給と腸内環境の改善にぴったり。

低糖質チョコと合わせると、高たんぱくで脂質の抑制、アンチエイジング効果も望めます。

何よりも食感が心地よいのが魅力的ですよね。

胃腸の健康におすすめな乳酸菌のチョコレートです。

腸内の調子を整える乳酸菌をたっぷり取ることで、便秘の改善や免疫力アップに役立ちます。

中でも有名チョコブランド「ショコラティエ・パレドオ―ル」の乳酸菌チョコは「ナノ型乳酸菌」「アナツバメの巣の成分」「メープルシロップ」はちみつ」「豆乳」「良質のゴマ油」を使うなど、からだにやさしい食材のみで仕上げていますよ。

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」のカカオや砂糖で作られたチョコレートです。

有機（オーガニック）チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。

安全なチョコを食べたい方にはぜひおすすめですね。