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チョコレートまとめ

体に良いチョコレートおすすめ人気ランキング【5選】

2020年9月10日

チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。

カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。

具体的には、

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

という働きがあります。

ほかにも体やダイエットに良い成分を配合したものもあり、それらと合わせるとかなりのヘルシー&ビューティーさが期待できますね。

そんな体によいチョコレートを取り上げていきましょう。

体に良いヘルシーチョコレート【人気5選】

【1】ハイカカオチョコレート

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコは、健康チョコの中で最もシンプルにカカオのヘルシーさが味わえます。

濃度は72%がシリーズでは最も食べやすい味わいですね。

おすすめのブランドは「リンツ・エクセレンス」と「明治チョコレート効果」です。

両者とも軽くサクッといけるのが魅力ですよ^^

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【2】糖質制限チョコレート

糖質を取りすぎると、食後の血糖値が急激に上がるため、太りやすくなります。

そのため低糖質チョコは肥満から遠ざかりながら、美味しくカカオを味わえる方法の一つです。

「砂糖不使用、低糖質、低カロリー、 コレステロールゼロ、グルテンフリー」のドクターズチョコレートは、味わいの良さとダイエット効果で、医師や薬剤師、管理栄養士から推奨されているおすすめな一品です。

砂糖不使用で罪悪感フリー!【ドクターズチョコレート】

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【3】有機チョコレート

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」カカオや砂糖で作られたチョコレートです。

有機(オーガニック)チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。

ヘルシーで安全なチョコを食べたい方にはぜひおすすめですね。

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【4】ナッツチョコレート

ナッツとの組み合わせチョコです。

食感の心地よさ(ストレス解消)、ナッツの栄養分や食物繊維(整腸作用アンチエイジング)、低糖質なタイプ(ロカボ)だと糖質制限など、幅広いヘルシー&ビューティー効果が望めますよ。

アーモンドオイルを使ったチョコもあり、オレイン酸やビタミンEが同時に摂れるのも嬉しいですね^^

チョコレート専門店『サロンドロワイヤル』

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オレイン酸とビタミンEたっぷりのナッツチョコレートおすすめ5選!

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【5】プロテインチョコレート

「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」が期待できます。

バータイプやキューブタイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンには人気があります。

手軽さや時短用におすすめのヘルシーチョコシリーズです。

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まとめ

5ジャンルのヘルシー&ビューティーチョコを紹介しました。

どれもカカオの味わいがしっかり効いているので、口にも体にも美味しい味わいになっているのが嬉しいですね。

チョコレートはお菓子なので体に良くないというイメージがありますが、ちゃんと配合成分を考えたものなら、しっかり仕事はしてくれるんですよ。

美味しいチョコを食べて、心と体を毎日リフレッシュしていきましょう!



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