チョコ・スイーツの実食レビューとエッセイ・体験談

チョコレート・スイーツ実食&情報ブログ

体に良いチョコレートおすすめ5選【実食ランキング】

チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。

カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。

具体的には、

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

という働きがあります。

ほかにも体やダイエットに良い成分を配合したものもあり、それらと合わせるとかなりのヘルシー&ビューティーさが期待できますね。

そんな体によいチョコレートを取り上げていきましょう。

体に良いヘルシーチョコレート【おすすめベスト5】

1.ハイカカオチョコレート

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコは、健康チョコの中で最もシンプルにカカオのヘルシーさが味わえます。72%がシリーズでは最も食べやすい味わい。お気に入りは「リンツ・エクセレント」と「明治チョコレート効果」。両者とも軽くサクッといけるのが魅力です。

created by Rinker
Lindt(リンツ)
¥756 (2021/04/21 00:50:40時点 Amazon調べ-詳細)
created by Rinker
明治(菓子)
¥2,981 (2021/04/21 00:50:41時点 Amazon調べ-詳細)

ハイカカオおすすめ実食ランキング

 

2.有機チョコレート

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」カカオや砂糖で作られたチョコレートです。 有機(オーガニック)チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。ヘルシーで安全なチョコを食べたい方にはぜひおすすめです。

created by Rinker
ダーデン
¥799 (2021/04/20 15:24:03時点 Amazon調べ-詳細)

有機チョコレートおすすめ5選

 

3.ナッツ系チョコレート

ナッツとの組み合わせチョコです。食感の心地よさ(ストレス解消)、ナッツの栄養分や食物繊維(整腸作用アンチエイジング)、低糖質なタイプ(ロカボ)だと糖質制限など、幅広いヘルシー&ビューティー効果が望めます。明治チョコ効果のアーモンド、低糖質の「ロカボナッツチョコ」がおすすめです。

created by Rinker
明治(菓子)
¥3,240 (2021/04/20 15:24:04時点 Amazon調べ-詳細)
created by Rinker
でん六
¥4,350 (2021/04/21 00:50:42時点 Amazon調べ-詳細)

ナッツチョコレートおすすめ5選

 

4.プロテイン系チョコレート

「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」が期待できます。バータイプやキューブタイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンには人気があります。手軽さや時短用におすすめのヘルシーチョコシリーズです。

created by Rinker
1本満足バー
¥8,420 (2021/04/20 15:24:05時点 Amazon調べ-詳細)

プロテインチョコバー実食ランキング

 

5.  シリアル系チョコレート

小麦の外皮オーツ麦をメインにしたシリアルです。チョコレートでコーティングしています。香ばしさとコク深さ、ほんのりした甘さが美味です。豊富な食物繊維が胃腸を刺激するので便秘解消にもおすすめです。ミルクをかけても、そのまま食べても食感と香ばしさが味わえる朝食系ヘルシーチョコフードです(おやつにも向いてます)

created by Rinker
日清シスコ
¥2,928 (2021/04/20 15:24:09時点 Amazon調べ-詳細)

チョコオールブラン実食レビュー

グラノーラチョコナッツ実食レビュー

 



まとめ

5ジャンルのヘルシー&ビューティーチョコを紹介しました。

どれもカカオの味わいがしっかり効いているので、口にも体にも美味しい味わいになっているのが嬉しいですね。

チョコレートはお菓子なので体に良くないというイメージがありますが、ちゃんと配合成分を考えたものなら、しっかり仕事はしてくれるんですよ。

美味しいチョコを食べて、心と体を毎日リフレッシュしていきましょう!

Amazonタイムセール祭り

楽天市場

Copyright© チョコレート・スイーツ実食&情報ブログ , 2021 All Rights Reserved.