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健康と美容におすすめのチョコレート・ベスト5【実食済】

2019年12月10日

チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。

カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。

具体的には、

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

という働きがあります。

そんな健康にも美容にもよいチョコレートを取り上げていきましょう。

体と美容に良いチョコレートランキング

1位:明治チョコレート効果

明治が誇る高品質のハイカカオチョコレートです。

カカオマスの配合率が72%から95%のバリエーションに分かれています。

控えめな甘さとカカオマスのヘルシーな味わい。

72%がシリーズでは最も食べやすい味わいですよ。

一口タイプなので、軽くサクッといけるのが魅力です。

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【明治チョコレート効果】おすすめランキング5選【実食済】

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2位:からだにおいしすぎるショコラ QHプレミアム

日本屈指のショコラティエ・三枝俊介氏率いるショコラティエ・パレドオールの究極の「ヘルシー&ビューティー」チョコレートです。

中南米産のカカオを100%使用し、美容に良い「アナツバメの巣」、お腹に優しい「ナノ型乳酸菌」、若さと健康を保つ栄養成分「還元型コエンザイムQ10」を配合したリッチすぎるショコラ。

濃厚な口当たりの次にやってくる漢方風の味わいは独特です。

後味に強く残る強いカカオの風味が体に染み込んでいく感じは、いかにも体に良いな~という実感を湧かせてくれますよ。

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3位:歯医者さんがつくったチョコレート

キシリトール配合のチョコレートです。

キシリトールは白樺やトウモロコシを加工して作られた糖分で、砂糖よりもカロリーが25%低いです。

すごく爽やかな口当たりで、後味がスーッとして気持ちいいです。

虫歯菌を抑える効果もあるので、まさに口の健康に特化したチョコレート。

お子様にはもちろん、大人でも美味しく食べられます。

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4位:ブルボン「カカオサプリ」シリーズ

「食べるチョコサプリメント」シリーズです。

味わいは2つとも濃いめですが、ミルクチョコ味なので、ハイカカオ系が苦手な人にも食べやすいです。

ソイプロテインは大豆たんぱくの力で肥満防止や腸内環境の改善(便秘解消)を、鉄分は貧血などの予防を担ってくれます。

どちらも普段の生活で体をケアしてくれる「縁の下の力持ち的」な栄養素ですね。

美味しいチョコを食べながら体をヘルシーに保てますよ。

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5位:グリコ「リベラ」シリーズ

グリコが誇るヘルシーチョコシリーズです。

腸内環境は「難消化デキストリン」アイケアは「アスタキサンチン」と、それぞれの効果にあった栄養成分を配合しています。

チョコの味わいはミルク味とビター味に分かれています。

手軽に体をケアできるチョコなので、ちょっとしたときのおつまみにおすすめですよ。

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まとめ

全部で6種類のヘルシー&ビューティーチョコを紹介しました。

どれもカカオの味わいがしっかり効いているので、口にも体にも美味しい味わいになっているのが嬉しいですね。

チョコレートはお菓子なので体に良くないというイメージがありますが、ちゃんと配合成分を考えたものなら、しっかり仕事はしてくれるんですよ。

美味しいチョコを食べて、心と体を毎日リフレッシュしていきましょう!

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