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体に良いチョコレートおすすめランキング5選【実食済み】

2020年9月10日

チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。

カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。

具体的には、

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

という働きがあります。

ほかにも体やダイエットに良い成分を配合したものもあり、それらと合わせるとかなりのヘルシー&ビューティーさが期待できますね。

そんな体によいチョコレートを紹介していきましょう。

体に良いチョコレート【5選】

【1】ハイカカオチョコレート

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコは、健康チョコの中で最もシンプルにカカオのヘルシーさが味わえます。

ハイカカオの濃度は72%が最もバランスが取れて「美味しさ」を感じとれます。

そこから濃度が上がれば上がるほど苦みが増すという感じですね。

おすすめのブランドは「ダンデライオンチョコレート」です。

アメリカ発のクラフトチョコレートショップで、豆の選定からチョコ作りまで全て自社内で行っています。

エクアドル、ドミニカ、ホンジュラス、コスタリカなどの南米諸国やベトナム産のカカオを使っており、カカオ濃度も70%~85%まであり。フルーツや紅茶とブレンドするなど、フレーバーが豊富な品ぞろえとなっています。

ダンデライオン公式サイト「チョコレートバー(ハイカカオ70~85%)」

より高濃度の「90%以上ハイカカオ」がお好みならば、リンツのエクセレンス明治チョコレート効果がおすすめですね。

90%を越えると、ほぼ「薬」のような味わいになりますが(苦い)、その分ヘルシーさを実感できますよ^^

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ハイカカオチョコレートおすすめ実食ランキング【7選】

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【2】和菓子チョコレート(ゼロカロリー)

カカオを使った和菓子「ようかん」です。

昭和25年創業の餡の老舗メーカー「遠藤製餡」のゼロカロリーシリーズになっています。

甘味料にエリスリトール、ラカンカ抽出物、ソーマチンなどの天然の甘味料を使っており、ヘルシーかつカロリーオフが実現されています。

甘さは控えめで、チョコの旨味も出ているので、ダイエット中のおやつ勉強や仕事用の夜食デザート病気などで糖質制限中の方にもおすすめできます。

天然甘味料を使用しているので、ようかんの「プリプリ」さは少なめ。

でもそのぶんカカオの風味が強く出ており、チョコ好きにはたまりませんよ^^

遠藤製餡オフィシャルサイト「ゼロカロリーチョコようかん」

【糖質制限】ゼロカロリーチョコようかん実食レビュー【遠藤製餡】

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【3】有機チョコレート

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」カカオや砂糖で作られたチョコレートです。

有機(オーガニック)チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。

ヘルシーで安全なチョコを食べたい方にはぜひおすすめですね。

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【4】ナッツチョコレート

ナッツとの組み合わせチョコです。

食感の心地よさ(ストレス解消)、ナッツの栄養分や食物繊維(整腸作用アンチエイジング)低糖質なタイプ(ロカボ)だと糖質制限など、幅広いヘルシー&ビューティー効果が望めますよ。

アーモンドオイルを使ったチョコもあり、オレイン酸やビタミンEが同時に摂れるのも嬉しいですね^^

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植物性脂肪たっぷりのピーカンナッツを使ったピーカンナッツチョコも美味しいですよ。

チョコレート専門店『サロンドロワイヤル』

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【5】プロテインチョコレート

プロテインを含んだチョコレートです。

「プロテイン」とは筋肉や臓器、皮膚など、体の機能を保つために必要な「タンパク質」のことです。

健康や美容の維持に非常に大きな影響力を持っています。

このプロテインとチョコを合わせると、

「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」

が期待できます。

バータイプやキューブタイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンには人気がありますよ。

手軽さや時短用におすすめのヘルシーチョコシリーズですね。

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まとめ

体に良いチョコを5種類、紹介させてもらいました。

チョコレートは甘い物で体に良くないお菓子の一つというイメージがありますが、本来はヘルシーな食べ物です。

チョコのヘルシーさを今回紹介したもので味わっていただき「チョコレートは美味しくて体に良い」ということを実感してもらえると嬉しく思います。

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