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体に良いドリンクおすすめランキング5選【実飲済み】

2022年10月4日

体に良いドリンクのおすすめランキングです。

これまでブログでレビューしてきた飲みものを取り上げていきます。

レビューで紹介してきた「体に良いドリンク」の条件は、

・栄養分が豊富

・カロリーが低い(もしくはゼロ)

・毎日飲める

・効果がある

になります。

その中でも特にヘルシーでおすすめしたいものを選んでみました。

皆さんの健康ドリンク生活の参考にしてください。



体に良いドリンクおすすめランキング【5選】

1位「アーモンド&オーツミルク」

アーモンド効果とアーモンドブリーズ飲み比べレビュー!

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すぐきた便通!食物繊維たっぷりオーツミルク「アルプロ」実飲レビュー!

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アーモンドミルクは、ナッツ類のアーモンドから抽出したミルクです。

アーモンドには、抗酸化作用(体のサビをとる)の強いビタミンEだけでなく、体調を整える鉄分ミネラル食物繊維もたっぷり含まれています。

ミネラル分とアーモンド独特の風味が特徴的ですね。

オーツミルクはオーツ麦から抽出されたミルクです。

オーツ麦は、「大麦βグルカン」と呼ばれる栄養分(血糖値/コレステロール/血圧の抑制・排便/免疫機能の強化)があり、タンパク質やミネラルも豊富です。

味わいは癖がなく、サラサラとした口当たりとほんのりとした香ばしさが特徴ですね。

どちらも味わいは非常にあっさりしているので、ミルクや豆乳が苦手な人にもおすすめです。

より癖のない味わいを好むのであれば「オーツ麦」のほうをおすすめしますよ。

チョコやスイーツ、脂肪分が多い食べ物と一緒に飲むと、デトックス効果があってヘルシーになれます。

両方ともに美容に人気のドリンクとしておすすめですよ。

【グリコ】アーモンド効果ストア

【アルプロ】オーツミルクストア

 

2位「あずき美人茶」

遠藤製餡の「あずき美人茶」を飲んでみました【ゼロカロリー】

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ヘルシーな小豆を煎じたお茶です。

小豆は古来から「邪気を払う豆」と言われていて、含まれる栄養分がすごく豊富。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、脂肪分も少ないので、ダイエットに良いのも特徴です。

ほかにもポリフェノールの一種である「サポニン」を含み、体内の水分量を調節して、利尿作用をもたらすので「むくみ」にも効果的です。

そんな小豆のお茶は「香ばしく」「サーッ」とする爽快な味わい。

ほんのりと小豆の味が出てきて、甘味のある爽やかさが美味しいです。

餡の専門メーカーである遠藤製餡の商品で、低糖スイーツと並ぶ人気アイテムになっています。

このお茶と合わせて食べると、より体の中がクリーンになりますよ^^

endoオンラインショップ

 

3位「ダイエットコーヒー」

食物繊維たっぷりのダイエットコーヒー【おすすめ3選】

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カフェインクロロゲン酸(コーヒーポリフェノール)を豊富に含んだ「健康」に良いコーヒーです。

おすすめしたいのは、「食物繊維」「チャコール(炭)」を含んだダイエットタイプ

コーヒーに含まれているカフェインやクロロゲン酸には「脂肪を燃焼する効果」がありますが、そこに食物繊維や炭を加えることで、さらに体内の余分なものを排出する(デトックス)働きが期待できます。

私は毎日チョコやスイーツを食べますし、大のコーヒー好きなので定期的に購入しています。

その日の気分や食べる内容で種類を変えていますが、とくにお気に入りは「チャコールバターコーヒー」と「カフェサプリ」です。

前者はバターの香ばしい風味、後者は食物繊維の効果がかなり気に入っていますよ(コーヒーとしても普通に美味しいです)

10秒でサッと完成!MCTオイル入り「チャコールバターコーヒー」

1杯のコーヒーに食物繊維が4g♪【カフェサプリ 食物せんい】

 

4位「シリカ入りミネラルウォーター」


毎日飲めるということであれば「水」に勝るものはありません。

とくに骨とコラーゲンの再生に働きがあると言われている「シリカ」(ミネラルの一種)入りの水であれば、よりヘルシー効果が増すというものです。

飲むだけではなく、料理に使えるのが良いですよね。

定期的に飲んでいると体調が良くなりますし、皮膚の状態もスムーズになってきます。

最近ではコンビニでも扱いが増えているので、安く飲みたい時は助かりますよ。

私は飲みたい時にコンビニで買うようにしていますが、毎日きちんと摂取したい方は、通販やホームセンターで「ケース買い」をするか、専門の業者から定期的に注文するほうがお得かもしれませんね。

極選市場【 霧島天然水のむシリカ 】

【ななそら】阿蘇シリカ入りウォーター

 

5位「アスタリフト ピュアコラーゲン」

【アスタリフト】一晩で肌ツヤが変わるコラーゲンドリンクレビュー

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富士フィルムが販売するコラーゲン入りドリンクです。

カメラなど精密機器を扱うメーカーですが、最近はその高度な技術を使って、さまざまな美容アイテムを開発・販売しています。

今回の「アスタリフト」もその一つ。

高濃度なコラーゲンを配合させて、肌のヘルシーさを高度に保つ働きを可能にしています。

私の知人の女性が愛用しており、とにかく肌のノリが違うのだそうです。

一晩で手や顔の肌に艶がでてくるということで、彼女イチ押しの美容ドリンクになっています。

味わいは少し癖があって「甘み」が強いようで、ここだけが唯一の欠点だそうですね。

私も一口もらいましたが、確かに少し濃い甘さが目立つなという印象を受けました。

肌や骨の健康維持に役立つ「コラーゲン」は、体内に不足し始める「40代から50代」の女性にとくにおすすめです。

もちろん男性にも役立ちますので、肌ツヤの健康をキープしたい方はぜひお試しあれ。

アスタリフト ドリンク ピュアコラーゲン10000

まとめ

これまで飲んできた「おすすめのヘルシードリンク5選」を紹介させてもらいました。

甘いもの好きなので、基本的にはチョコやスイーツに合うものをチョイスしています。

それ以外でもふだんの健康や美容の維持に役立つものを選んでいますので、ご自分に合いそうなものがあれば、ぜひお試しいただきたいと思いますよ。

毎日飲んで体の中からヘルシーになりましょう!

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