体に良いスイーツ・フードおすすめ5選

ヘルシー和菓子スイーツです。

糖質にエリスリトールやラカンカ、ソーマチンを使用した自然の甘味料で、砂糖に比べてカロリーが大幅に抑えられているのが特徴です。

「夜食中のおやつ」「ダイエット中のデザート」「糖質制限中のスイーツ」におすすめします。

ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維など、健康維持に必要な栄養分を「ほぼ完璧」に含んだヘルシーパン＆クッキーです。

ベースブレッドは「チョコレート味」「メープル味」「プレーン味」「シナモン味」「カレー味」の5種類。

クッキーは「ココア味」「アールグレイ味（紅茶）」の2種類。

それぞれに「ほどよい甘さ」「お腹持ちの良い食物繊維たっぷり感」が味わえます。

とくにパン生地の「食物繊維感」がすごく高くて、食べた後にお腹のなかでたっぷり膨らんで「満腹感」を堪能させてくれますよ。

健康や美容に良い栄養分を含んだグミサプリシリーズです。

肌のうるおいや関節の働き、目の健康、骨や髪の毛、免疫力や活力アップ、妊娠・授乳中の栄養補給、貧血予防に良い影響が期待できます。

食品ブランドのグミなので、味わいもフルーティーで、甘酸っぱくて美味しいのが特徴。

美味しくヘルシーになれるグミサプリは、手軽に取れる栄養食品としておすすめですよ^^

1972年に「ミキプルーンエキストラクト」として発売された老舗のプルーンエキスです。

アメリカ・カリフォルニア産の乾燥果実プルーンを丸ごと使用したエキスになっており、本場の濃厚でリッチな味わいが楽しめます。

プルーンは鉄分と食物繊維を豊富に含み、貧血や便秘解消に良いヘルシーな果実として有名。

トロリとして濃厚ですが、プルーン独特の酸味とフルーティーさがあるので、後味は爽やかですよ。

小麦の外皮を使ったシリアルです。

チョコレートで味付けたものになるので、甘く食べやすくなっています。

食物繊維が非常に豊富なので、腸内環境の改善に最適。

便秘やアレルギーの改善に良い効果が期待できますね。