春の花粉の時期や、秋冬の空気の乾燥時、インフルエンザが流行した時に「のどの不調」は訪れやすいものです。
咳が止まらなかったり、イガイガが収まらなくて「ウンッ！ウンッ！」とのどの奥から痰を吐きだそうとすることもしばしば。
鼻水がのどの奥から気管に流れて炎症を起こすこともあります。
そんなときに喉を和らげるためのお茶やハーブティー。
今まで飲んできたものの中から、4種類のタイプを紹介していきたいと思います。
＊ランキングは「味わい」「効果」の順で並べています。人によっては前後すると思うので、あくまで参考程度にご覧ください。
のど荒れ・咳止めに役だつハーブティー＆茶【比較ランキング4選】
1位：タイム
地中海原産のハーブティーです。
抗菌作用や抗ウイルス作用に優れており、風邪やインフルエンザなどの感染症に抜群の効果を発揮すると言われています。
数ある殺菌力の強いハーブティーの中でも、とくにこのタイムはその効果が飛びぬけているのだとか。
香りは個性が強い花のフレーバーで、味わいも「ピリッと濃い」と言われています。
レビューで味わった時は、むしろ想像していたよりもマイルドで飲みやすいなと思ったのですが、後に別の「喉ケア系ハーブティー」を飲むとマイルドさのレベルが全然違ったので、やはりタイムの味わいはそれなりに「強い」と再認識しました。
それだけ殺菌力の強さが飛びぬけているということで、風邪気味やウイルス性ののど荒れに罹っている時は、ぜひこのタイムを試してみることをお勧めします
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【ハーブティー】殺菌力抜群の「タイム」で風邪やインフルエンザを防ごう！
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2位：白井田七。茶
殺菌力と粘膜や肌のケアに効く緑茶と、体の巡りを促進して、脂肪の蓄積を抑える田七人参を合わせています。
お茶は静岡の無農薬茶園で作られた上質のものを使っており、それだけで味わいが格別なものになっていますね。
清涼感があって、すっきりした味わいが美味しいだけでなく、飲んですぐに咳が静まり、喉の違和感もなくなったほどの即効性がありました。
ベースのお茶の味が美味なので、チョコやスイーツと合わせて楽しむ飲み方もおすすめですよ。
＊サプリと黒酢タイプの購入レビューも感想記事の文末で追記してます。
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喉すっきり！カテキン・サポニン入り「白井田七。茶」実飲レビュー（サプリと黒酢タイプもあり）
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3位「マレイン」
ヨーロッパで古くから親しまれてきたハーブティーです。
主に「咳や痰を取り除く」「喘息や気管支炎を緩和する」働きがあり、古代ローマ時代から利用されてきた歴史があります。
花の香りが強めで、茶葉も花の房が多めのフラワー系ハーブティー。
味わいは香りほどには強くなくて、あっさりと優しい風味を楽しめます。
喉にはじわりと効く感じ。
同じ「のどケア系ハーブティー」のタイムと違って、癖の強さは全然感じないので、穏やかにのどをケアしたいときはこちらがおすすめです。
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のどの不調を優しく和らげてくれる「マレイン」実飲レビュー【ハーブティー】
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4位「スロートティー」
さまざまなハーブティーをブレンドした「のどケア」茶です。
インドの伝統的代替医療アーユルヴェーダに基づいて調合されており「天草、フェンネル、ワイルドチェリー樹皮、シナモン、オレンジピール、アカニレ樹皮、カルダモン、生姜、モウズイカ、クローブ、ブラックペッパー」が配合されています。
甘くスパイシーな香りが特徴的で、味わいも同じようにスゥィート。
独特の味わいでのどの荒れを癒してくれます。
味わいに癖があるので、苦手な人には苦手かもしれませんが、のど荒れしているときや、咳が止まらないときに飲むと「ゆったり」と収まっていきますよ。
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まとめ
のど荒れでイガイガが止まらない時、咳込みが止まらない時は、全てのことにやる気をなくしてしまいがち。
咳をすると体力を奪うので、何もしなくても疲労が蓄積していきます。
ストレスも積み重なっていくので、できるだけ早く収めたいもの。
そんなときに今回紹介したハーブティー・お茶は、それぞれの効果や味わいでのどの不調を和らげてくれます。
好みにあったものを選んで、のどケアに役立ててください^^
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