体に良いチョコレートおすすめ7選

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコです。

ハイカカオは72％が最も「美味しさ」を感じとれる濃度。

90％以上のハイカカオがお好みならば、リンツのエクセレンス、明治チョコレート効果がおすすめです。

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」のカカオや砂糖で作られたチョコレートです。

有機（オーガニック）チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。

安全なチョコを食べたい方にはぜひおすすめですね。

プロテインを含んだチョコレートです。

「プロテイン」は体の機能を保つために必要な「タンパク質」のこと。

チョコと合わせると「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」が期待できます。

バータイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンに人気がありますよ。

高たんぱくで栄養豊富、食物繊維たっぷりなナッツは、栄養補給と腸内環境の改善にぴったり。

低糖質チョコと合わせると、高たんぱくで脂質の抑制、アンチエイジング効果も望めます。

何よりも食感が心地よいのが魅力的ですよね。

胃腸の健康におすすめなチョコレートです。

腸内の調子を整えることで、便秘の改善や免疫力アップに役立ちます。

中でも有名チョコブランド「ショコラティエ・パレドオ―ル」の乳酸菌チョコは「ナノ型乳酸菌」「アナツバメの巣の成分」「メープルシロップ」はちみつ」「豆乳」「良質のゴマ油」を使うなど、からだにやさしい食材のみで仕上げていますよ。

キシリトールは白樺やトウモロコシを原料にした甘味料です。

砂糖よりも低カロリーで、清涼感のある味わいが特徴的。

虫歯の元になるミュータンス菌の増殖を抑えてくれます。

この成分を含んだチョコは「すっきりした味わい」「低カロリー」「食べても虫歯にならない」ところが魅力ですね。

ダイエット中の方やお子さんのチョコにおすすめですよ。

卵やミルク、バターなどの動物性食材を使わずに作られたチョコレートケーキです。

鳥取県倉吉市にある「ホテルセントパレス倉吉」で販売されています。

素材は「オーガニックチョコ」「絹豆腐」「有機メープルシロップ」「甜菜糖」で、小麦粉や白砂糖は使われていません。

口あたり柔らか、体に優しいチョコレートケーキになります。

アレルギーが気になる方や、健康志向の方向けのチョコスイーツにおすすめですよ。

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