チョコまとめ・おすすめ

体に良いチョコレートおすすめ7選

2020年9月10日

チョコレートはカカオマスが満載の食べものです。

カカオマスには食物繊維、ポリフェノール、テオブロミンという成分が配合。

具体的には、

食物繊維が⇒お通じの改善

ポリフェノール⇒抗酸化作用アップ、血管の炎症を抑える

カカオパウダー⇒虫歯を抑制する働き

テオブロミン⇒末梢血管拡張して、血行を良くする

という働きがあります。

ほかにも体やダイエットに良い成分を配合したものもあり、それらと合わせるとかなりのヘルシー&ビューティーさが期待できますね。

そんな体によいチョコレートを紹介していきましょう。

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体に良いチョコレートおすすめ

ハイカカオチョコレート

ポリフェノールや食物繊維が豊富に入ったハイカカオチョコです。

体のサビを落としてくれるハイカカオチョコは、すべての健康チョコの基本。

甘さも通常のチョコに比べて控えめなので、ダイエットや糖質制限にもおすすめです。

毎日食べて美容と健康に役立てましょう^^

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クラフトチョコレート

品質と風味を重視し、小規模な工房や専門店で丁寧に作られる高品質なチョコレートになります。

添加物を使わずに、オーガニックやフェアトレードのカカオ豆を使用することも多く、カカオ豆の特性が反映されたユニークな風味が楽しめますよ。

大量生産品にはない個性と多様性を味わえるのが魅力ですね。

職人のこだわりと高品質な原材料はもちろん、環境保護の面でもおすすめしたいチョコです。

必要最低限の素材で作る、香り豊かなチョコレート 「Minimal」

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有機チョコレート

化学肥料や農薬を使わない「有機農法」カカオや砂糖で作られたチョコレートです。

有機(オーガニック)チョコレートと呼ばれ、着色料や保存料、合成香料や遺伝子組み換えの原材料が不使用のものが多いです。

クラフトチョコに似ていますが、メーカー製造であることや、そのため大量生産になる点が異なるでしょうか。

とはいえ一般的なチョコに比べてヘルシーなのは確かなので、安価で安全なチョコを食べたい方にはおすすめですね。

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プロテインチョコレート

プロテインを含んだチョコレートです。

「プロテイン」は体の機能を保つために必要な「タンパク質」のこと。

チョコと合わせると「筋肉の維持・髪の毛や肌のトラブル予防・集中力や思考力アップ」が期待できます。

バータイプは手軽に食べられるので、時短を好むビジネスパーソンに人気がありますよ。

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ナッツチョコレート

高たんぱくで栄養豊富、食物繊維たっぷりなナッツは、栄養補給と腸内環境の改善にぴったり。

低糖質チョコと合わせると、高たんぱくで脂質の抑制アンチエイジング効果も望めます。

何よりも食感が心地よいのが魅力的ですよね。

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乳酸菌チョコレート

胃腸の健康におすすめなチョコレートです。

腸内の調子を整えることで、便秘の改善免疫力アップに役立ちます。

中でも有名チョコブランド「ショコラティエ・パレドオ―ル」の乳酸菌チョコは「ナノ型乳酸菌」「アナツバメの巣の成分」「メープルシロップはちみつ」「豆乳」「良質のゴマ油」を使うなど、からだにやさしい食材のみで仕上げていますよ。

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キシリトールチョコレート

キシリトールは白樺やトウモロコシを原料にした甘味料です。

砂糖よりも低カロリーで、清涼感のある味わいが特徴的。

虫歯の元になるミュータンス菌の増殖を抑えてくれます。

この成分を含んだチョコは「すっきりした味わい」「低カロリー」「食べても虫歯にならない」ところが魅力ですね。

ダイエット中の方やお子さんのチョコにおすすめですよ。

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まとめ

以上が体に良いチョコレートおすすめシリーズです。

普通のチョコに比べて配合成分がヘルシーなものになっているので、健康に美容にも、はたまた勉強や仕事、家事や育児の合間の「ストレス軽減チョコ」にも良いです。

ぜひともしっかり食べて体も心も満足ホクホクになってくださいね。

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